泪沟，又称眼袋下方凹陷，通常是由于下睑眶隔脂肪层向下移位，或者是眼窝下方的皮肤松弛，使得眼下组织下陷形成的。此外，年龄增长、遗传因素、眼部疲劳、熬夜、缺乏睡眠、饮食不均衡等也可能加速泪沟的形成。

改善泪沟的方法有以下几点：

1. 做面部按摩：通过轻轻按摩眼周，可以促进血液循环，帮助淡化泪沟。选择适合的眼霜，用指腹轻轻打圈按摩。

2. 使用眼霜和精华液：选择含有保湿成分、胶原蛋白、透明质酸眼霜或精华，可以帮助紧致眼周肌肤，减少泪沟的明显。

3. 饮食调整：保持饮食平衡，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于皮肤修复和抗氧化，减少泪沟的形成。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠，可以帮助消除眼部疲劳，减缓泪沟的加深。

5. 控制体重：过重可能导致眼袋更明显，适当控制体重对改善泪沟有一定帮助。

6. 美容手术：如果泪沟较深，可以考虑进行医学美容手术，如注射玻尿酸或进行小切口眼袋手术等，但这些方法需要在专业医生指导下进行。

重要的是，保持健康的生活习惯和良好的眼部护理，才能有效改善泪沟。如果泪沟问题严重影响到外观，最好咨询专业的皮肤科医生或美容专家。