在经期剧烈运动后，身体可能会感到疲劳，特别是对于月经期间身体较为敏感的女性。以下是一些补救措施：

1. 休息：首先要确保身体有足够的休息时间。月经期间的体力消耗较大，适当的休息可以帮助身体恢复。

2. 补充水分：剧烈运动后，一定要补充足够的水分，以防脱水和血液浓缩造成不适。

3. 营养均衡：增加富含铁质（如瘦肉、豆类和全谷类）的食物，以帮助补充经期流失的铁元素。同时摄取适量的维生素和矿物质也有助于身体恢复。

4. 热敷：在腹部使用热敷可缓解经痛，促进血液循环。

5. 轻度运动恢复：如果可能，可以选择一些轻度的拉伸和放松运动来缓解肌肉紧张，如瑜伽或静态冥想。

6. 良好的睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体修复和恢复。

7. 如果出现严重不适，如持续疼痛、大量出血、头晕等，应立即停止运动并寻求医生的帮助。

如果你已经进行了剧烈运动，此时最好进行一些温和的低强度活动和可靠舒适的热敷，同时密切关注身体的反应。如果出现任何不适，最好在医生的指导下进行调整和恢复。