咖啡的热量取决于咖啡的种类和制作方法。一般来说，一杯浓缩咖啡（约2盎司）的热量大约在2-5卡路里之间。一杯普通咖啡（约8盎司）的热量大约在70-150卡路里之间。

减肥者可以适量饮用咖啡，因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以提高代谢率，促进脂肪燃烧。然而，过量饮用咖啡可能会导致心率加快、失眠和焦虑等问题，因此建议减肥者每天饮用咖啡的量不要超过400毫克。

此外，减肥者还可以选择低热量的咖啡替代品，如黑咖啡、无糖咖啡或拿铁咖啡。这些咖啡替代品的热量通常较低，可以作为减肥计划的一部分。

总之，减肥者可以适量饮用咖啡，但要注意控制饮用量和选择低热量的咖啡替代品。