以下是一些常见的降血压食物：

1. 新鲜蔬菜和水果：这些食物富含钾、镁和维生素C，可以帮助降低血压。建议选择深色蔬菜，如菠菜、紫甘蓝和茄子，以及水果如草莓、蓝莓和橙子。

2. 全谷物：全谷物如糙米、全麦面包和燕麦片富含纤维和复合碳水化合物，可以帮助降低血压。

3. 低脂奶制品：低脂奶制品如脱脂牛奶、低脂酸奶和豆奶富含蛋白质和钙，可以帮助降低血压。

4. 豆类和豆制品：豆类和豆制品如黄豆、豆腐和豆浆富含蛋白质、纤维和矿物质，可以帮助降低血压。

5. 坚果和种子：坚果和种子如杏仁、核桃和葵花籽富含健康脂肪、纤维和蛋白质，可以帮助降低血压。

6. 低脂鱼和海鲜：低脂鱼和海鲜如鲑鱼、鳕鱼和虾富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低血压。

7. 低脂瘦肉：低脂瘦肉如鸡胸肉、火鸡肉和瘦牛肉富含蛋白质和B族维生素，可以帮助降低血压。

请注意，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，所以在选择食物时，最好咨询专业医生或营养师的建议。