尿酸高是一种常见的健康问题，以下是一些可以帮助降低尿酸的食物建议：

1. 水果：水果是低嘌呤食物，可以适量食用。建议选择柠檬、草莓、蓝莓、草莓、樱桃、葡萄柚等水果。

2. 蔬菜：蔬菜也是低嘌呤食物，可以适量食用。建议选择菠菜、青菜、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜。

3. 低嘌呤蛋白质：选择低嘌呤蛋白质，如鱼、鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、豆腐等。

4. 豆类：豆类是富含蛋白质和纤维的食物，可以适量食用。建议选择豆腐、豆浆、豆腐干等。

5. 谷物：选择全谷物，如糙米、全麦面包、燕麦等。

6. 低嘌呤蔬菜汤：可以选择一些低嘌呤的蔬菜，如菠菜、芹菜、胡萝卜等，煮成蔬菜汤，可以降低尿酸。

此外，还应注意控制饮酒，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类、豆类等。如果您有严重的尿酸问题，建议咨询专业医生的建议。