牙齿缝隙中的黑色物质可能是牙菌斑、食物残渣或者是轻度的牙结石，初期可以通过以下几个方法进行自我清理：

1. 刷牙：使用软毛牙刷，按照正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）清洁，特别注意缝隙部分。可以使用牙线或间隙刷来清理牙缝，但要小心不要损伤牙龈。

2. 漱口：使用含有氟化成分的漱口水，可以抵抗牙菌斑和减少口臭。

3. 饮食：避免吃过硬或太甜的食物，减少对牙齿的磨损和糖分摄入。

如果以上方法无法去除黑色物质，或者牙齿出现疼痛、发炎等情况，说明可能是牙结石，建议去牙科诊所进行专业清理。请定期进行牙齿检查，早发现、早治疗。