咳嗽是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，包括呼吸道感染、过敏反应、哮喘等等。剧烈咳嗽不止可能是呼吸道感染的严重表现，建议您采取以下措施：

1. 休息：尽量休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，可以喝温水或温茶，有助于缓解咳嗽症状。

3. 药物治疗：如果咳嗽严重，可以考虑使用咳嗽药物，如咳嗽糖浆、咳嗽片等。但请务必在医生的指导下使用药物，避免自行用药导致不良反应。

4. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿毛巾擦拭家具等方式来增加室内湿度。

5. 避免刺激：避免吸烟、二手烟、刺激性气味等刺激，这些可能加重咳嗽症状。

6. 保持呼吸道通畅：保持呼吸道通畅，可以通过咳嗽时轻轻咳出痰液，避免痰液积聚在呼吸道内。

如果上述措施无法缓解咳嗽症状，建议您尽快就医，寻求专业医生的建议和治疗。