青少年的驼背，主要指由于长时间坐姿不良、缺乏体育活动或遗传因素导致的脊柱侧弯或后凸。矫正青少年驼背的方法主要包括以下几种：

1. 正确姿势训练：教育孩子保持正确的坐、立、行走姿势，避免低头看手机或书，纠正弯腰驼背的习惯。

2. 强化背部肌肉：进行一些针对背部肌肉的体育锻炼，如游泳、瑜伽、俯卧撑等，有助于增强脊柱支撑力。

3. 体育活动：定期参加体育活动，比如篮球、足球等，可以提高身体的协调性和平衡性，也有助于矫正驼背。

4. 理疗和按摩：有条件的话，可以请专业的物理治疗师进行脊柱矫正和肌肉松弛的治疗，或者自我进行轻柔的按摩。

5. 穿戴矫正器：在医生的指导下，部分情况下可能需要穿戴专门的背部矫正器，尤其是在轻度脊柱侧弯初期，通过物理压力帮助调整。

6. 定期复查：定期到医院进行脊柱侧弯的检查，一旦发现驼背有加重趋势，应及时调整矫正方法。

7. 心理干预：对于那些因为心理压力导致驼背的孩子，家长和老师需要提供必要的心理支持，帮助他们放松身心。

重要的是，任何矫正方法都需要在医生的指导下进行，特别是对于较为严重或已成形的脊柱侧弯，可能需要更专业的治疗计划。