运动确实对鼻炎有一定的好处，尤其是对于一些慢性的、轻度到中度的鼻炎患者。以下是一些运动对鼻炎的好处：

1. 增强免疫力：适当的运动可以提高身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病，包括鼻炎。

2. 改善血液循环：运动可以改善血液循环，使得鼻腔部位的血液供应更充足，有助于鼻黏膜的修复和炎症的缓解。

3. 促进鼻腔通畅：运动可以促使鼻腔内分泌的黏液减少，有利于清理鼻腔，减轻鼻塞的症状。

4. 降低压力：适度的运动有助于减少精神压力，这对于一些由压力引发的鼻炎（如鼻炎型过敏）也有帮助。

5. 避免过敏原：比如户外运动可以帮助减少对室内尘螨、花粉等过敏原的接触。

然而，对于重度鼻炎患者或者运动后症状加重的情况，可能需要在医生的指导下进行适当的低强度运动，或者选择在天气较好、空气较清新的时间进行。同时，如果在运动过程中出现鼻塞、流鼻涕加重等症状，应立即停止并咨询医生。