酵素减肥主张利用人体自身产生的酶来分解食物，帮助消化，从而达到减肥效果。理论上，酶对人体的新陈代谢确实有影响，可以帮助消化和吸收，但是，单靠酵素减肥是否有效，需要综合考虑以下几个方面：

1. 酵素补充品：市面上的酵素产品种类繁多，如果其中含有的酵素确实能够帮助分解脂肪，那么可能有助于消化和减轻体重。然而，并非所有的酵素补充品都能实现这个效果，且其效果因人而异。

2. 配合饮食：酵素减肥往往配合低热量、高纤维的饮食，这种饮食方式本身就有助于减重。但如果只依赖酵素而忽视整体饮食的调整，可能效果不明显。

3. 体质差异：每个人的身体状况、代谢速度和对酵素的反应都有所不同，因此并非对所有人都适用。

4. 快速减肥可能问题：如果只为了快速减肥而大量依赖酵素，可能会导致营养不均衡，长期下来对健康不利。

因此，酵素减肥作为辅助手段尚可，它更应该与健康的饮食习惯、适量的运动等结合起来，科学、持久的减肥方式才是关键。建议在专业人士的指导下进行，避免盲目跟风。