要确定咬肌的大小，你可以进行以下步骤：

1. 观察：首先，你可以观察自己的咬肌。当你咬紧牙齿时，咬肌通常会在下颌骨的前部和后部形成明显的隆起。你可以用手指触摸这些隆起，以感受咬肌的大小。

2. 测量：如果你想更精确地测量咬肌的大小，你可以使用一些简单的工具。以下是一些建议：

   • 手指：你可以用一根手指（如食指）测量咬肌的宽度。将食指放在咬肌的隆起上，测量从一侧咬肌的最宽处到另一侧咬肌的最宽处的距离。

   • 卷尺：如果你有卷尺，你可以使用卷尺来测量咬肌的宽度。将卷尺的一端放在咬肌的隆起上，测量从一侧咬肌的最宽处到另一侧咬肌的最宽处的长度。

3. 比较：一旦你测量了咬肌的大小，你可以将其与正常大小进行比较。一般来说，咬肌的大小因个体差异而异。如果你的咬肌比正常大小更大，可能需要进一步评估。

请注意，咬肌的大小并不是一个绝对的标准。每个人的咬肌大小都可能有所不同。如果你对咬肌大小有任何疑虑，最好咨询专业医生或牙医的意见。