很抱歉听到你太阳穴附近长痘痘的问题。长痘痘可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、饮食、压力和荷尔蒙水平等。以下是一些可能有助于缓解太阳穴附近痘痘的建议：

1. 保持清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水和干净的毛巾彻底清洁脸部。避免使用过多的化妆品和护肤品，以免堵塞毛孔。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或爽肤水，以减少油脂分泌。避免使用过多的油脂含量高的护肤品和化妆品。

3. 饮食调整：减少高糖和高脂肪的食物摄入，如糖果、巧克力、油炸食品和快餐。增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。

4. 保持充足的睡眠：每晚保证7-8小时的充足睡眠，有助于调节荷尔蒙水平，减少痘痘的发生。

5. 减少压力：寻找放松身心的方法，如瑜伽、冥想、阅读或听音乐，以减轻压力和焦虑。

6. 避免挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。

如果这些建议没有改善你的痘痘问题，建议你咨询皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。