午睡后起床头痛可能是由多种原因引起的，这些原因包括：

1. 睡眠姿势不正确：如果睡觉时头部位置不正确，可能导致颈部和头部的肌肉紧张，醒来时可能会有头痛。

2. 睡眠质量不佳：短促的午睡或者睡眠过深都可能导致起床时头昏脑胀。

3. 脱水：脱水也是常见的头痛原因之一，尤其是如果你在午睡后醒来没有及时补充水分。

4. 睡眠干扰：过度噪音或光线打扰也可能导致头痛。

5. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑或手机后，眼睛疲劳可能导致头痛。

6. 饮食问题：缺乏食物或进食过于油腻的食物也可能引起头痛。

如果你经常遇到这种情况，建议注意调整睡眠姿势，保证充足的睡眠质量，起床后及时补充水分，适当休息眼睛，并注意饮食健康。如果头痛持续不减或者频繁发作，最好就医检查，以排除其他健康问题。