背部起痘痘可能是因为多种原因，例如油脂分泌过多、衣物摩擦、饮食不当、压力或激素变化等。以下是一些治疗和预防背部痘痘的方法：

1. 保持皮肤清洁：每天淋浴时，使用温和的洁肤产品清洁背部，避免使用过于刺激的香皂或沐浴露。注意清洗力度适中，避免损伤皮肤。

2. 使用去角质产品：每周一至两次，使用适合自己肤质的去角质产品帮助去除死皮细胞，预防毛孔堵塞。

3. 选择透气衣物：穿透气的棉质衣物，避免合成纤维贴身穿着，这些衣物可能导致汗液和细菌繁殖。

4. 健康饮食：尽量保持饮食均衡，少吃油腻、辛辣和糖分高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

5. 控制压力：尽量保持良好的心态，避免压力过大，因为压力可能会影响荷尔蒙分泌，引发痘痘。

6. 注意运动：定期运动可以帮助改善血液循环，排出体内的毒素，有助于皮肤健康。

如果上述方法无法缓解痘痘情况，或者痘痘炎症严重、疼痛难忍，建议去看皮肤科医生，他们可能会根据痘痘类型和严重程度提供专业的治疗建议，如使用外用药物（如含有苯氧酮或水杨酸的药膏）、口服抗生素或异维A酸等。请记住，每个人的皮肤状况和反应都是不同的，因此，选择适合你的治疗方法最为重要。