孕期胃酸过多主要是由于激素变化和胃肠道压力增加引起的，对孕妇和胎儿都有一定的影响。以下是一些缓解孕期胃酸过多的建议：

1. 饮食调整：

   • 少食多餐，避免饥饿或过饱。
   • 避免食用过于油腻、辛辣、酸性和刺激性食物。
   • 选择易消化、蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼、豆腐等。
   • 增加碱性食物摄入，如香蕉、土豆、酸奶等，帮助中和胃酸。

2. 服用抗酸药物：

   • 在医生建议下使用温和抗酸药物，如铝碳酸镁等，务必遵循医嘱，不要自行购买。
   • 注意药物副作用，如便秘或消化不良。

3. 改变生活习惯：

   • 避免平躺立即睡觉，改为上身略高，有助于减少胃酸反流。
   • 不要在饭后立即开始活动，至少等待1-2小时。
   • 避免穿紧身衣物，保持舒适。

4. 心理调节：

   • 学习放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于减轻压力。
   • 避免过度焦虑，保持情绪稳定。

5. 定期复查：

   • 如果胃酸过多症状持续存在或者加重，要及时咨询医生。

请注意，孕期用药需谨慎，任何自我治疗都应该在医生的指导下进行。如果胃酸过多造成严重不适或者并发出血、呕吐等症状，请立即就医。