头上牛皮癣是一种慢性皮肤病，通常表现为红色或棕色的斑块，覆盖在头皮上。牛皮癣的病因尚不清楚，但可能与遗传、免疫系统功能异常、环境因素等有关。以下是一些可能有助于缓解牛皮癣症状的建议：

1. 保持头皮清洁：使用温和的洗发产品，每天洗头，以保持头皮的清洁和清爽。

2. 避免刺激：避免使用过热的水洗头，避免使用刺激性的洗发产品，如染发剂和发胶。

3. 保持头发干燥：使用吹风机或吹风机帽，确保头发完全干燥，避免潮湿环境。

4. 避免抓挠头皮：抓挠头皮可能会导致头皮炎症和皮损的扩散，尽量避免。

5. 寻求专业帮助：如果牛皮癣症状严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替专业医生的诊断和治疗。