通常头发的生长速度每个月约1厘米，如果你想让头发快速生长，除了日常正常的养护之外，还需要一些额外的护理和生活习惯上的调整。以下是几个方法：

1. 保持健康的饮食：食物中的蛋白质、维生素和矿物质对头发的健康至关重要。确保每天摄入丰富蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆类；维生素A对头发生长有促进作用，可以从胡萝卜、菠菜等蔬菜中获取；维生素C可以帮助合成胶原蛋白，水果如柑橘类、草莓可以提供；Omega-3脂肪酸对头发有益，可以从深海鱼、亚麻籽油中摄入。避免过度饮酒和咖啡因，这些会影响头发生长。

2. 保持良好的水分平衡：每周进行2-3次深层护发，保证头发充分保湿。避免频繁使用吹风机和直发器，高温会损伤头发，影响生长。

3. 定期修剪：虽然频繁修剪不利于养长头发，但每3-4个月修剪一次死皮和分叉的发尾，能让头发看起来更健康，也可以降低断裂的可能性。

4. 按摩头皮：每天花费几分钟时间用指尖轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，有助于头发的生长。

5. 减少压力：长期的压力和焦虑可能会影响荷尔蒙水平，间接影响头发生长。尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸，有助于保持平衡。

6. 规律作息：保证充足的睡眠时间，因为睡眠期间是头发生长的重要时期。

7. 尝试专业疗法：如使用含有生发成分的洗发水，或者寻求专业医生的建议，使用一些针对脱发问题的药物或治疗方法。

以上建议不会立即见效，需要持续一段时间才能看到头发明显增长。每个人对这些方法的反应也不同，因此要耐心等待。如果长时间头发仍无明显改善，可能需要考虑是否存在健康问题，有必要咨询医生。