干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、不适、红肿、疲劳等症状。以下是一些干眼症的注意事项，帮助缓解症状并保护眼部健康：

1. 保持充足的水分：多喝水，保持身体和眼睛的水分平衡。

2. 营养补充：饮食中应增加含有Omega-3脂肪酸（如鱼类、坚果）、维生素A、C和D，以及抗氧化剂的食物，有助于眼睛健康。

3. 避免眼球暴露：减少在空调、电脑屏幕前久坐，以及空调、暖气直吹眼睛的情况。

4. 避免烟雾：烟草烟雾会加重眼睛干涩。

5. 用眼卫生：工作或阅读时保持适当的距离，每20-30分钟休息一下，并让眼睛远离屏幕。

6. 适度眨眼：保持眨眼频率，帮助泪液润滑眼球。

7. 使用人工泪液：如感到眼干，可以使用人工泪液来缓解不适，但应根据医生建议选择产品。

8. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于眼部组织的修复和恢复。

9. 防护措施：在风沙大、尘土飞扬等环境中，戴护目镜或防风眼镜保护眼睛。

10. 定期检查：定期进行眼科检查，早发现、早治疗，并听从医生的建议和指导。

以上只是基本注意事项，具体情况可能因人而异，因此如有干眼症症状持续不减或者加重，请及时就医。