手术后身体恢复的速度取决于多种因素，包括手术类型、个体健康状况、年龄和术后饮食。以下是一些有助于身体恢复的食物建议：

1. 蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质，有助于伤口愈合和组织修复。

2. 高纤维食物：全谷类、蔬菜、水果等可以帮助肠道蠕动，促进消化，预防术后便秘。

3. 维生素和矿物质：新鲜果蔬、坚果、牛奶和绿叶蔬菜含有丰富的维生素C、铁、锌等，有助于提高免疫力和伤口愈合。

4. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼等，有助于减少炎症，促进伤口愈合。

5. 汤类和液体：如鸡汤、蔬菜汤等，既易消化又含有多种营养物质。

6. 避免油腻、辛辣或过于刺激的食物，以免刺激肠胃。

7. 保持充足的水分摄入，有助于恢复肠胃功能和排毒。

8. 按时补充医生推荐的营养补充剂，如钙质、蛋白质粉等。

请注意，每个人的身体恢复情况不同，最好在医生或营养师的指导下进行饮食调整。恢复期间也要注意适量运动和充足的休息。