癫痫病是一种神经系统疾病，目前还没有特效的预防方法，但是可以通过以下几个方面来减少发病的风险和控制病情：

1. 健康生活方式：保持规律的生活习惯，充足的睡眠，避免过度疲劳，合理饮食，避免暴饮暴食，特别是避免饮酒和过度刺激咖啡因。

2. 避免头部受伤：头部受伤可能导致癫痫病发作，所以要注意保护头部，避免运动时戴头盔，避免攀爬高处等危险活动。

3. 控制其他疾病：某些疾病如高热惊厥、脑炎、脑肿瘤等可能诱发或加重癫痫病，应及时治疗或者监控。

4. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以帮助改善身体状况，缓解压力，但是运动时要避免剧烈和突然的运动，以免引发癫痫发作。

5. 定期体检：定期进行身体检查，特别是对于有家族史的患者，早期发现和治疗可能引发癫痫的其他疾病。

6. 遵医嘱：对于已患有癫痫的人来说，一定要按照医生的建议进行药物治疗，遵循药物剂量和时间安排。

7. 心理支持：保持良好的心态，避免过度的精神压力，可以通过心理咨询或支持团体来帮助应对。

虽然不能完全预防，但通过这些措施可以减少发病的可能性和控制症状。如果发现有任何不适或疑虑，应及时就医。