腰疼和小腹疼痛可能是多种健康问题的症状，包括但不限于：

1. 肾脏问题：尿路感染、肾结石、肾炎等。
2. 消化系统疾病：比如胃肠道炎症、盆腔炎、阑尾炎、肠胃痉挛等。
3. 妇科问题：例如月经痛、卵巢囊肿、宫外孕等。
4. 肌肉骨骼问题：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。
5. 妊娠：怀孕期间也会有腰疼和小腹痛。

如果疼痛持续或者加剧，伴随着发热、恶心、呕吐、尿量减少等症状，应立即就医。医生可能会进行详细的身体检查和必要的实验室检查以确定病因。在家可以通过休息、热敷或冷敷适当缓解疼痛，但这些只是临时的处理方法，不能代替专业的医疗意见。