脸上长脂肪粒，主要是以下几个原因造成的：

1. 饮食不均衡：过多摄入油腻、高糖、高脂肪食物，可能导致营养过剩，皮肤无法及时分解和排出这些多余的营养物质，形成脂肪粒。

2. 睡眠不足：长期熬夜、压力大，会导致身体新陈代谢减慢，皮肤自我修复能力下降，容易形成脂肪粒。

3. 护肤不当：使用过于油腻的护肤品，或者清洁不到位，可能会堵塞毛孔，形成脂肪粒。

4. 药物反应：某些药物可能会引起皮肤油脂分泌增加，导致脂肪粒的出现。

5. 遗传因素：部分脂肪粒是由于遗传因素导致的，如家族性的皮肤问题。

6. 内分泌失调：如雌激素分泌减少，可引起皮肤干燥、油脂分泌异常，从而诱发脂肪粒。

预防脂肪粒的出现，需要注意均衡饮食，保持良好的睡眠习惯，使用轻薄、适合皮肤类型的护肤品，定期做皮肤清洁和深层护理，如有必要，可以咨询专业皮肤科医生的建议。