牙齿的修复方法主要有种植牙和镶牙，选择哪种方式更好，需要根据个人的具体情况来决定：

1. 种植牙：适用于牙齿缺失且牙槽骨健康的成年人。种植牙是将一个人工牙根植入牙槽骨中，再安装冠部修复的。它能提供与真牙类似的稳定性，无需伤害邻牙，维护效果较好。但种植牙需要一定的恢复时间和费用较高。

2. 镶牙：适用于牙齿缺失较少，或者牙齿损伤仅影响牙齿表面的情况。镶牙是将人工牙齿镶嵌在相邻的天然牙齿上，可通过桥体或者套冠等方式实现。费用相对较低，恢复较快。但可能会影响邻牙的健康，且后期维护可能需要定期更换。

因此，选择种牙还是镶牙，需要考虑牙齿缺失的数量、位置、牙周状况、经济能力以及个人对美观和舒适性的要求。最好咨询专业的牙科医生，他们会根据你的具体情况提供最佳建议。