一天拉肚子三次且伴随疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 食物中毒：吃了受污染的食物或饮料可能导致细菌、病毒或寄生虫感染，引发腹泻和腹痛。

2. 消化系统疾病：如肠炎、胃炎、胃溃疡、炎症性肠病（如克罗恩病或溃疡性结肠炎）等。

3. 肠道感染：例如病毒性肠胃炎、细菌性肠胃炎，如沙门氏菌、大肠杆菌感染。

4. 药物反应：某些药物可能导致肠胃道不适，如抗生素或止痛药。

5. 进食不规律或吃得过冷：冷饮或食物可能刺激肠道，引起腹泻。

6. 肠道功能紊乱：如功能性腹泻、肠易激综合症等。

如果你的症状持续，建议及时就医，医生可能会进行体检、血液检查或粪便检查来确定具体原因，并给出相应的治疗方案。同时，保持良好的饮食习惯、充足的休息和适当的水分补充也很重要。