血稠，医学上称高粘稠血症，是指血浆中的蛋白质、甘油三酯、胆固醇、纤维蛋白原、红细胞压积等指标超过正常范围，血液流动速度减慢，粘稠度增加。特别是中老年人，血稠较为常见，容易出现血栓、脑血栓、心肌梗塞等疾病。

对于怀孕期间血液粘稠度高的情况，有以下几点建议：

1. 饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如水果、蔬菜，有助于改善血粘稠；少吃油炸、烧烤等高脂肪、高胆固醇食物，避免加重血脂升高；保持水分充足，可以喝一些温开水或淡盐水，以保持血液正常流动。

2. 适量运动：孕期适当的运动可以帮助改善血液循环，如散步、孕妇瑜伽等，但要在医生的指导下进行，避免剧烈运动。

3. 控制体重：孕期体重增长要合理，过重会加重血液粘稠程度，应根据医生建议控制体重增长。

4. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于身体恢复和血液顺畅。

5. 定期检查：在医生的建议下定期进行血液检查，观察血液粘稠度变化，及时发现问题。

如果血稠症状严重或伴有头晕、胸闷、手脚麻木等症状，应立即就医，遵循医生的专业指导进行处理。平时在孕期，则需要注意预防为主，避免不必要的风险。