腰椎滑脱手术的恢复时间因个体差异而异，具体取决于手术的类型、患者的年龄、健康状况以及术后康复情况。一般来说，手术后的康复期通常需要数周到数月的时间。

以下是一些常见的恢复时间和建议：

1. 术后第一天：通常需要卧床休息，避免过度活动。医生可能会建议使用止痛药物来缓解疼痛。

2. 术后第二天至一周：医生可能会建议进行一些轻度的康复活动，如翻身、坐起、站立等。这些活动可以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

3. 术后数周：随着康复的进展，医生可能会建议进行一些更复杂的康复活动，如行走、爬楼梯等。这些活动可以帮助恢复腰椎的稳定性和功能。

4. 术后数月：康复的进展可能会因个体差异而有所不同。一般来说，在术后数月内，患者可能会逐渐恢复正常的日常活动，如工作、开车等。

总之，腰椎滑脱手术后的康复时间因个体差异而异。在康复期间，患者应遵循医生的建议，进行适当的康复活动，并密切关注自己的身体状况。如果出现任何不适或疼痛，应及时向医生咨询。