三伏天是一年中最热的时期，由于高温、湿度大、人体出汗多、免疫力可能会相对较低，因此确实存在生病的风险。这个时期人们容易出现中暑、脱水、热射病等与高温有关的疾病，也易于引发心脑血管疾病、呼吸道感染（如感冒、肺炎）以及消化系统疾病等。

为了预防三伏天的疾病，需要注意以下几点：

1. 避免高温时段进行户外活动，保证充足的水分摄入，避免脱水。
2. 注意防暑降温，室内保持通风，穿着轻薄透气的衣物。
3. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，适量补充蛋白质和矿物质。
4. 保持良好的作息和充足的睡眠，增强身体抵抗力。
5. 注意个人卫生，及时洗手，避免接触感冒源。
6. 高风险人群（如老年人、小孩、慢性病患者）需要格外小心，必要时戴口罩、减少外出。

总的来说，只要做好预防措施，就可以有效地降低生病的风险。