青春痘，医学上称为“痤疮”，是由于青春期激素水平变化、毛囊皮脂腺分泌增多，导致毛囊口角化，形成粉刺，进一步继发细菌感染等而引发的一种慢性炎症性皮肤病。18岁左右出现青春痘是很常见的现象，以下是一些帮助消痘的方法：

1. 保持皮肤清洁：每天至少洗脸两次，使用温和的洗面奶，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 使用温和护肤品：选用无油、无香料、无酒精的护肤品，避免堵塞毛孔。

3. 保持饮食健康：减少高糖、油腻食物，多吃蔬菜、水果，保持良好的消化。

4. 保持水分：多喝水，帮助身体排毒。

5. 避免挤压痘痘：挤压可能会导致感染扩散，留下疤痕。

6. 适度运动：运动可以促进血液循环，帮助排毒。

7. 保持良好的睡眠：缺乏睡眠会影响身体代谢，加重痘痘问题。

8. 专业皮肤护理：如果痘痘严重，可以寻求皮肤科医生的建议，可能需要使用外用药物或口服药物治疗。

9. 使用抗痘产品：有效成分如水杨酸、苯氧醇、硫磺等可以帮助控制痘痘。

以上方法不能立即见效，需要耐心坚持，每个人的皮肤情况不同，效果也可能有所差异。如果长时间痘痘不见好转，强烈推荐寻求专业皮肤科医生的帮助。