游泳后出现头晕恶心的情况可能是因为以下几种原因：

1. 水中呼吸不适应：如果你是新手或者游泳技术不够熟练，可能在水下呼吸时会感到不适，呼吸急促或不规律可能导致头晕。
2. 活动量过大：一次游泳时间过长或者强度过大，身体可能无法快速适应，造成身体疲劳。
3. 脱水或电解质失衡：游泳时容易出汗，如果不及时补充水分和电解质（如钠、钾），可能导致脱水和低血糖，出现头晕和恶心。
4. 饮食不当：游泳前后吃了过多的油腻食物或没有充分休息，也可能会出现恶心。

针对这种情况，可以尝试以下措施：

1. 休息：停止游泳，找个安全的地方坐或躺下，让身体得到休息。
2. 补充水分和电解质：喝些淡盐水或运动饮料，补充流失的水分和能量。
3. 平稳呼吸：深呼吸，缓解呼吸不适应的症状。
4. 健康饮食：避免游泳前后吃过于油腻或刺激性的食物，适当吃些易消化的食物。
5. 温和运动：在恢复期间，可以选择一些轻度运动如散步，帮助身体恢复。

如果症状持续、严重或出现其他不适，建议及时就医检查。