长痘痘时，喝牛奶通常不会引起痘痘的加重。牛奶是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于维持身体健康和皮肤健康都有益处。然而，每个人的皮肤状况和对食物的反应都不同，有些人可能对牛奶中的某些成分过敏或敏感，这可能导致痘痘的加重。

如果你担心长痘痘，建议先观察一段时间，看看喝牛奶是否会引起痘痘的加重。如果你仍然担心，可以尝试减少牛奶的摄入量，或者选择低脂或脱脂牛奶，以减少可能引起痘痘的脂肪含量。

总的来说，喝牛奶通常不会引起痘痘的加重，但如果你担心，可以尝试观察一段时间，或者选择低脂或脱脂牛奶。如果你对牛奶过敏或敏感，那么最好避免喝牛奶。