做完激光祛斑后，饮食方面应该注重以下几点：

1. 补水：由于激光治疗可能会使皮肤脱水，因此要多喝水，补充体内的水分，保持皮肤湿润。

2. 高蛋白饮食：适量摄取富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类，有助于皮肤组织修复。

3. 新鲜蔬菜水果：富含维生素C的水果如柑橘、猕猴桃，以及富含抗氧化物质的蔬菜如菠菜、胡萝卜、西红柿，有助于促进皮肤新陈代谢和恢复。

4. 低糖、低脂：避免摄入过多糖分，以防糖化反应加速黑色素沉积，同时少吃油腻食物，以免影响皮肤的修复。

5. 避免刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精等，它们可能导致皮肤发炎或者加重色素沉着。

6. 避免海鲜：海鲜中的碘可能与激光后的伤口反应，引发不适，建议暂时避免。

7. 定期恢复饮食：遵循医嘱，可能需要在特定时期食用富含某些营养素的食物，如富含锌的食物有助于皮肤修复。

恢复期间，保持良好的饮食习惯有助于激光祛斑后的皮肤恢复，但具体的饮食指导还是需要咨询医生或营养师。如果出现任何异常情况，如疼痛、红肿、感染等，应立即就医。