耳朵里有硬耳屎是一种常见的耳部问题，通常由耳道内的分泌物和耳垢堆积形成。硬耳屎可能导致耳痛、听力下降和耳道感染等问题。以下是一些可能有助于缓解硬耳屎问题的建议：

1. 定期清洁耳朵：使用干净的棉签或耳道清洁器定期清洁耳朵，可以帮助清除耳道内的污垢和耳屎。

2. 使用耳滴：耳滴是一种温和的耳部清洁产品，可以帮助软化耳屎，并促进耳道内的污垢排出。

3. 避免挖耳：挖耳可能会使硬耳屎更深入耳道，导致更多的问题。

4. 保持干燥：保持耳朵干燥可以减少耳屎的形成。避免使用棉签或耳道清洁器擦拭耳朵，尤其是在潮湿的环境中。

5. 寻求专业帮助：如果硬耳屎问题持续存在或引起其他症状，建议咨询医生或耳鼻喉科医生，以获取进一步的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。