喝酸奶本身不会导致体重增加，事实上，酸奶作为一种富含蛋白质和益生菌的食品，有助于消化，对减肥是有一定益处的：

1. 低热量：许多酸奶都是低糖或无糖的，热量较低，不会直接增加体重。
2. 增加饱腹感：酸奶中的蛋白质和纤维可以增加饱腹感，帮助控制饮食量。
3. 益生菌：酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，有益于整体制裁。
4. 替代甜饮料：喝酸奶可以帮助替换掉高糖的甜饮料，减少糖分摄入。

但需要注意的是，如果酸奶中添加了过多的糖分或额外的热量（如巧克力或果酱口味），那就不再适合减肥期间食用。另外，喝酸奶也要有节制，不可过量。最好选择纯味酸奶，搭配健康的饮食和运动，才能更好地实现减肥目标。