腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要由于腰部过度使用或者姿势不正确导致腰部肌肉的拉伤和疲劳。这种疾病并不能自愈，如果不进行适当的治疗和休息，可能会加重病情，导致疼痛持续或反复发作。

腰肌劳损的治疗一般包括以下几个方面：

1. 休息和调整：避免重复性的弯腰、扭转等动作，减轻腰部的负担，给腰部充分休息。

2. 物理疗法：如热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以缓解肌肉疼痛和僵硬。

3. 运动康复：针对性的腰部肌肉锻炼，可以提高肌肉力量，预防进一步损伤。

4. 药物治疗：如非甾体消炎药、肌肉松弛药等，可以减轻疼痛和肌肉紧张。

5. 必要时可考虑使用支具或者牵引等。

6. 心理调适：保持积极心态，避免因为焦虑和压力加重病情。

如果症状持续不改善，建议及时就医，听从医生的专业建议，可能需要进一步的检查和治疗。总的来说，自我治愈的可能性较低，需要通过综合治疗和调整生活方式来改善病情。