大便软不会肛裂是一个非常重要的问题，尤其是对于那些容易出现肛裂的人群来说。以下是一些建议，希望能帮助你保持大便软，避免肛裂的发生。

1. 饮食调整：饮食中增加高纤维食物，如全谷类、蔬菜、水果和坚果。这些食物可以增加肠道蠕动，帮助排便。同时，减少高脂肪和高蛋白食物的摄入，因为这些食物可能导致便秘。

2. 饮水：保持足够的水分摄入非常重要。每天喝足够的水可以帮助软化大便，使其更容易排出。建议每天喝至少8杯水。

3. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车。

4. 排便习惯：养成良好的排便习惯非常重要。每天定时排便，即使没有明显的便意也要尝试排便。同时，尽量在排便时放松，不要过度用力。

5. 药物治疗：如果上述方法仍然无法解决问题，可以考虑使用一些药物来促进排便。例如，一些泻药可以帮助软化大便，使其更容易排出。但是，在使用任何药物之前，最好咨询医生或药剂师的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。