72小时避孕药（也称为紧急避孕药）的使用说明通常是在性行为后的72小时内（最多不超过120小时），尽快服用一粒，以增加避孕效果。药物的作用机制主要是延迟或抑制排卵，改变子宫内膜，以及阻止受精卵着床。

根据药效，一般建议在性行为后12小时内服用第一片，然后在12小时后服用第二片，以增强效果。虽然这种药物不是100%保证避孕，但研究表明，在规定时间内正确使用可以大大降低意外怀孕的风险。

然而，前后3天普遍使用72小时避孕药并非常规建议，因为它不是设计为一个连续的避孕方法。通常情况下，常规避孕药或长期避孕措施应在医生指导下持续使用，以提供更稳定的避孕效果。如果你对自己的避孕计划有疑问，建议向医生或专业的避孕顾问咨询。