车厘子（Cherries）是一种营养丰富的水果，以下是车厘子的营养价值和功效：

营养价值

1. 维生素C：车厘子是维生素C的丰富来源，每100克车厘子中维生素C的含量约为12毫克。维生素C有助于促进免疫系统功能，增强抵抗力，同时也有助于胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康。

2. 抗氧化物质：车厘子中含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮。这些物质有助于清除自由基，减少氧化应激，有助于保护细胞免受损害。

3. 钾：车厘子是钾的良好来源，每100克车厘子中钾的含量约为100毫克。钾有助于维持正常的心脏功能，有助于血压控制。

4. 膳食纤维：车厘子中含有一定的膳食纤维，有助于促进肠道健康，预防便秘。

功效

1. 抗氧化：车厘子中的抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激，有助于保护细胞免受损害。

2. 改善心脏健康：车厘子中的钾有助于维持正常的心脏功能，有助于血压控制。

3. 增强免疫力：车厘子中的维生素C有助于促进免疫系统功能，增强抵抗力。

4. 促进皮肤健康：车厘子中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康。

总之，车厘子是一种营养丰富的水果，具有抗氧化、改善心脏健康、增强免疫力和促进皮肤健康的功效。