眩晕和高血压可能是由多种原因引起的，以下是一些可能有助于处理这些症状的建议：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠，以及避免吸烟和饮酒。这些生活方式的改变可能会对血压和眩晕症状产生积极的影响。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致高血压。通过适当的饮食和运动，您可以控制体重，从而降低血压。

3. 减少盐的摄入：过多的盐摄入可能导致高血压。您可以尝试减少食物中的盐分，例如选择低盐或无盐食品。

4. 控制饮酒：过量饮酒可能导致高血压。如果您饮酒，请确保适量，并遵循医生的建议。

5. 控制压力：长期的压力可能导致高血压。您可以尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻压力。

6. 定期检查血压：定期检查血压可以帮助您及时发现和处理高血压问题。如果您有眩晕症状，建议您咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗。

7. 药物治疗：如果您的高血压和眩晕症状无法通过生活方式改变得到控制，医生可能会建议您使用药物治疗。这些药物可能包括降压药物和眩晕控制药物。

请注意，这些建议仅供参考，并不代替医生的建议。如果您有任何严重的症状或疑虑，请咨询专业医生以获取适当的治疗建议。