晚上呼吸困难是一种较为严重的症状，可能是由多种原因引起的，包括但不限于肺部疾病（如哮喘、肺炎、慢性阻塞性肺疾病）、心脏疾病、睡眠呼吸暂停综合症、过敏反应或是焦虑和压力。以下是一些可能的应对措施：

1. 尽量保持冷静：深呼吸几次，试着放松身心。
2. 改变睡姿：尽量侧卧，以减少舌头和上呼吸道受阻的可能性。
3. 避免刺激：避免摄入可能引发过敏或哮喘的物质，如烟、酒精和强烈气味。
4. 适当调整室内湿度：保持空气湿润可能有助于改善呼吸困难，可以使用加湿器。
5. 保持房间通风：如果觉得闷热，适当开窗通风。
6. 喝点水：喉咙干燥可能导致呼吸困难，轻微饮水有助于缓解。
7. 如果是睡眠呼吸暂停，请使用医生推荐的辅助呼吸设备。

如果以上方法无效，或者呼吸困难症状加剧，如出现胸痛、头晕、嘴唇发紫等症状，应立即寻求医疗帮助。记住，晚上呼吸困难可能是严重疾病的征兆，及时就医是非常重要的。