经常牙龈肿痛可能是由以下几个原因造成的：

1. 牙周炎：这是最常见的原因，牙周炎是牙龈组织长期受到牙菌斑和牙石刺激，导致局部炎症，出现红肿、出血等症状。

2. 口腔卫生差：不刷牙、不使用牙线或者刷牙方式不正确，牙菌斑和食物残渣会积聚在牙龈边缘，形成牙结石，引发牙龈炎症。

3. 龋齿：长期存在的龋齿可以导致牙龈感染，引发炎症。

4. 激素变化：女性在月经期或妊娠期间体内激素水平变化，可能会使牙龈更加敏感和容易肿痛。

5. 系统性疾病：如贫血、糖尿病、白血病等疾病也可能引起牙龈肿痛。

6. 压力和焦虑：长期的紧张和压力也可能使免疫系统下降，牙龈对细菌更易感染。

如果你经常牙龈肿痛，建议去医院口腔科就诊，进行专业的检查和治疗，同时改善口腔卫生习惯，保持良好的生活习惯，有助于减少牙龈肿痛的发生。