起床过猛时出现头晕、恶心和想吐的情况可能是因为血压瞬间下降或者是体位改变导致的。这在医学上称为直立性低血压。可能的原因包括：

1. 睡眠期间血压已经降低，起床时身体快速适应站立或坐起，血压没有及时恢复。
2. 睡眠不足或休息不足，身体疲劳。
3. 体内脱水或血糖过低。
4. 长期用药，如某些降压药、镇静催眠药等。

如果这种情况经常出现，建议你注意以下几点：

- 早晨起床时，尽量缓慢，不要立刻站起来，先坐一会儿再起来。

- 保证充足的睡眠和饮食，尤其注意补充水分和均衡摄入营养。

- 如果有服用药物，可以咨询医生是否需要调整。

- 如果症状持续或加重，应去医院进行检查，排除其他可能的疾病。

如果眼前症状严重，建议立刻躺下，避免突然站起，并及时就医。