去黄牙的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 日常护理：

   • 均衡饮食，避免过多摄入可能导致牙齿变黄的食物（如咖啡、红酒、烟草等）。
   • 定期刷牙，每天至少两次，每次至少两分钟，使用牙膏仔细清洁牙齿表面和牙缝。
   • 使用牙齿美白牙膏，含有天然矿物质可以帮助去除牙齿表面的污渍。
   • 漱口水，有些漱口水有去渍和美白的效果。

2. 牙科专业美白：

   • 内部美白：通过牙齿内部涂抹美白剂或在牙医的指导下进行一次性美白。这种方法效果显著，但需要在专业的诊所进行。
   • 外部美白：通过使用专业的牙齿美白套装，通常包括美白凝胶和发光器，可以在家中使用，但效果可能会因人而异。

3. 家庭自然疗法：

   • 柠檬水漱口：柠檬中的酸性成分可以去除一些表面污渍，但请注意过度使用可能对牙齿造成损伤。
   • 小苏打：用少许小苏打和水混合成糊状，温和地摩擦牙齿，然后用清水冲洗。
   • 酸奶或奶酪：含有乳酸，可以帮助去除牙齿表面的污渍，但同样注意不要长期过度使用。

4. 专业美白治疗：

   • 戴牙套美白：牙医会将特制的美白牙套套在牙齿上，让含有美白成分的凝胶在牙齿上停留一段时间。
   • 牙贴面或瓷贴面：如果牙齿颜色偏黄，可以考虑使用牙贴面或瓷贴面来改善外观，但这是一次性的较为昂贵的治疗。

请记住，每个人的牙齿情况不同，上述方法效果也会有所差异。在尝试任何美白方法前，最好先咨询牙医的意见。特别是深层的黄牙或者牙渍较重的情况，可能需要牙医的专业治疗。