荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，常常表现为皮肤上出现红色、瘙痒的皮疹。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻找病因：荨麻疹的病因可能很复杂，包括过敏、感染、药物、压力等。因此，首先应该找到可能引起荨麻疹的病因，以便采取相应的治疗措施。

2. 避免诱因：了解自己的过敏原，尽量避免接触。例如，某些食物、药物、动物皮屑、花粉等可能引起荨麻疹。

3. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于减轻瘙痒和干燥。

4. 使用止痒药物：使用止痒药物，如抗组胺药物，可以缓解瘙痒。

5. 使用冷敷：在荨麻疹发作时，使用冷敷可以减轻瘙痒和肿胀。

6. 寻求专业帮助：如果荨麻疹反复发作，建议寻求专业医生的帮助，以便进行详细的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。