维生素D的每日摄入量会因人而异，受到年龄、性别、种族、季节、牛奶摄入量以及是否有维生素D缺乏等因素的影响。以下是各个年龄段的大致建议：

1. 新生儿至1岁：10-20国际单位（IU）/日
2. 1-10岁：600-1000 IU/日
3. 10-70岁：10-20 μg/日，或者600-800 IU/日（换算成IU约为22000-29000 IU/日）
4. 70岁及以上：10-15 μg/日，或者600-700 IU/日

这个范围是用于一般健康的成年人，对于特定情况如孕妇、哺乳期妇女、素食者、老年人、长时间晒不到太阳的人群，可能需要更高的维生素D摄入量。建议咨询医生或营养师，根据个人的具体情况进行调整。