这主要取决于你的牙齿状况和个人需求。

1. 正畸：如果你的牙齿缺损（如蛀牙或意外脱落）不是太严重，只是位置不正，影响了美观或咀嚼功能，那么可能适合做正畸治疗，如矫正牙齿或使用假牙矫正牙齿间隙。正畸可以通过牙齿移动来调整牙齿排列，使其更加整齐美观。

2. 种植牙：如果你的牙齿缺损较严重，例如天然牙根已经缺失，或者由于严重的蛀牙、牙周病等原因导致牙齿无法保存，那么种植牙可能是一个更好的选择。种植牙是将人工牙根植入牙槽骨中，再在上面安装牙冠，这种方式能恢复牙齿的完整性，咀嚼功能和美观。

确切的选择应该由专业的牙医根据你的口腔健康、牙齿缺陷程度、年龄、全身健康状况等因素来评估。建议你咨询牙科医生，听取专业意见。