产后可以适量吃山竹，但需注意以下几点：

1. 均衡摄入：在产后恢复期间，饮食应保证均衡，山竹虽然营养丰富，但不要过量，以免影响其他营养素的摄入。

2. 患病者需谨慎：如果你有糖尿病、高血压等疾病，应在医生指导下食用，因为山竹的含糖量较高。

3. 易消化：产后身体较为虚弱，建议选择易消化的食物，如将山竹去皮去核，切成小块食用。

4. 温度适宜：吃山竹最好保持在常温，避免直接从冰箱中取出食用，以防刺激肠胃。

5. 水分充足：山竹属于热带水果，水分较多，产后如果体质较虚，可能会导致腹泻，所以吃完后要确保补充足够的水分。

总的来说，适量吃山竹是可以的，但根据个人的身体状况和饮食习惯来调整。如有任何疑问或特殊情况，请咨询医生。