经期是可以适量吃菠萝的，但是需要注意菠萝属于寒性水果，体质偏寒或者经期体内寒气较重的女性要少吃，以免引起不适。菠萝含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶，适量食用有以下好处：

1. 帮助消化：菠萝含有的菠萝蛋白酶可以帮助分解蛋白质，促进消化，缓解经期可能出现的便秘问题。

2. 抗氧化：菠萝含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的损害，保护细胞健康。

3. 提高免疫力：维生素C可以增强免疫力，帮助抵抗经期的疲劳和不适。

4. 缓解疼痛：菠萝中的某些成分被认为有助于减轻炎症和肌肉疼痛，对于痛经的女性可能有一定的帮助。

总的来说，经期吃菠萝要适量，根据个人体质来决定，如果感觉不适应立即停止。在月经期间，保持均衡饮食和良好的生活习惯更为重要。