中医理论认为，人体的健康与阴阳平衡密切相关，而脚是人体的重要末梢，与肝、脾、肾等多个脏腑的健康关系密切。穿袜子睡觉在中国传统养生中被称为“寒脚”，主要是出于以下几个考虑：

1. 保暖防寒：脚部是人体容易散发热量的部位，晚上睡觉时，如果脚部受凉，容易影响血液循环，使人感觉寒冷，也可能会导致身体其他部位的不适。穿上袜子可以起到保暖的作用，防止脚部受凉。

2. 调节体温：中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季尤其是晚上，阳气相对较弱，通过穿上袜子，有助于维持身体的内在温度，保持健康。

3. 润养脚部：中医认为脚底有多个穴位，穿着袜子可以保护这些穴位，促进气血运行，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。

4. 预防疾病：有些人有脚气或关节寒凉等问题，穿袜子可以避免这些问题，保护脚部健康。

但是，对于具体情况，如夏季或身体湿热体质的人，穿袜子可能会导致不适，应根据个人体质和环境温度来调整。同时，老人和儿童因为体温调节能力较差，可能需要更多的保暖措施。