玩手机头晕可能有以下几个原因：

1. 长时间注视：手机屏幕亮度较高，长时间盯着看容易导致眼睛疲劳，引起眼干、眼涩、头痛，甚至出现晕眩感。

2. 视疲劳：看手机时人通常会保持固定的姿势，如低头，这容易导致颈部肌肉疲劳，血液循环不畅，引发头晕。

3. 低血糖：长时间玩手机可能让人忘记吃饭或喝水，导致血糖下降，也有可能引起头晕。

4. 缺乏休息：长时间看手机导致的睡眠不足或睡眠质量差，会影响身体的正常代谢，从而可能导致头晕。

5. 眼睛问题：如近视、斜视、散光等视力问题可能会加重眩晕症状。

6. 内耳问题：有些人可能存在内耳问题，如前庭神经炎等，长时间低头或使用手机可能会触发这些症状。

如果经常出现玩手机后头晕的情况，建议适当调整使用手机的时间，每隔一段时间休息，做眼保健操，保持良好的坐姿，保证充足的睡眠，如有需要，可以去医院进行检查。