X型腿和O型腿是两种常见的膝关节异常，它们的区别主要在于膝关节的形状。

1. O型腿（膝内翻）：

   O型腿也被称为”X腿”，特别是在儿童和青少年中更常见。在O型腿中，两膝靠近时，脚踝无法对齐，即大腿内侧边缘（股骨内侧）会相互接触。膝盖形成一个向外的”V”型角度，可能导致两脚在站立时膝盖碰触。成年后，O型腿可能会影响步态和关节磨损。

2. X型腿（膝外翻）：

   X型腿则是在站立时，膝盖呈向外的”X”型，两脚在接近时，外侧边缘（股骨外侧）会相互接触。与O型腿相反，这是由于膝关节和髋关节过于向外旋转，使得双腿在行走或站立时呈一个向外的夹角。

简单来说，O型腿是膝盖向内弯曲，而X型腿是膝盖向外弯曲。两者都可能在骨关节发育，特别是在儿童阶段，受到遗传因素、营养不良、发育问题或肌肉不平衡的影响。如果发现异常，最好咨询医生，以便早期干预和治疗。